Das Nasen-Bidet: Können Nasenspülungen Heuschnupfen heilen? Ich habe sie zwei Wochen lang ausprobiert, um das herauszufinden

Feb 22, 2024

Nasenspülungen sind in Südasien beliebt und in Europa und den USA auf dem Vormarsch. Ein chronischer Heuschnupfenpatient möchte versuchen, die Pollenbombe zu besiegen

Dieser Sommer war für viele Heuschnupfenpatienten im Vereinigten Königreich der schlimmste aller Zeiten. Jeder vierte Erwachsene litt bei aufeinanderfolgenden Tagen mit sehr hohem Pollenflug und „Pollenbomben“ bei warmem Wetter unter einer laufenden Nase, juckenden Augen oder Niesanfällen. Nach Untersuchungen des Met Office wird der nächste Sommer nicht besser sein, da es aufgrund der Klimakrise zu längeren Heuschnupfensaisons kommen wird. Darüber hinaus können bei Menschen, die in verschmutzten städtischen Gebieten leben, noch schlimmere Symptome auftreten.

Die Behandlungen zur Bekämpfung dieser immer häufiger auftretenden Allergien reichen von Antihistaminika-Tabletten bis hin zum Tragen einer Rundumbrille. Da ich schon mein Leben lang unter Heuschnupfen leide, habe ich mit fast jeder verfügbaren Lösung experimentiert, aber keine dauerhafte Linderung gefunden. Nachts tuckert in meinem Schlafzimmer ein Luftfilter und ich nehme die stärksten Antihistaminika, die Ärzte verschreiben können, aber ein Picknick wäre trotzdem ein rotziger Albtraum.

In letzter Zeit erregt jedoch eine uralte Lösung erneut Interesse. Bei der Nasenspülung wird warmes Salzwasser durch die Nasenlöcher gespült. Es handelt sich um ein Heilmittel, das seit Jahrtausenden in der ayurvedischen Medizin eingesetzt wird und seit der Pandemie im Fokus wissenschaftlicher Studien steht.

Die Nasenspülung, die in Südasien häufiger praktiziert wird, erfreut sich in Europa und den USA immer größerer Beliebtheit, seit sie 2006 in einem Beitrag der Oprah Winfrey Show vorgestellt wurde. Der Arzt (und ehemalige republikanische Senatskandidat) Mehmet Oz beschrieb die Vorteile der Verwendung eines sogenannten „Nasenbidet“ – eines teekannenähnlichen Geräts, mit dem Wasser in ein Nasenloch und aus dem anderen gegossen wird.

Ihre Anhänger sagen, dass regelmäßige Spülungen die Atemwege und Nebenhöhlen reinigen, Allergene auswaschen, das Atmen erleichtern und sogar die Symptome von Nebenhöhlenverstopfung, Entzündungen und Schmerzen lindern. Seitdem wurde Oz jedoch dafür kritisiert, ineffektive und diskreditierte Gesundheitsbehandlungen zu fördern. Wie nützlich ist also eine regelmäßige Nasenspülung, insbesondere für diejenigen unter uns, die gegen Pollen kämpfen?

„Ich empfehle es in meiner täglichen Nasenpraxis, medizinisch und aus hygienischen Gründen“, sagt der Hals-Nasen-Ohrenarzt Prof. Peter Andrews. „Es kann wie das Waschen des Gesichts verwendet werden, einfach als natürliche Methode, um die Nasenlöcher sauber zu halten und um Krustenbildung, Entzündungen, Pollen und andere Aeroallergene zu reduzieren, die in der Nase stecken bleiben können.“ Außerdem können Nasenmedikamente und -sprays besser wirken, wenn man vorher die Nase reinigt.“

Andrews sagt, es sei wirksam und sicher, da das Spülen im Rahmen mehrerer systematischer wissenschaftlicher Untersuchungen untersucht wurde. Eine davon ergab, dass Kochsalzlösung dazu beitragen kann, die Symptome einer chronischen Rhinosinusitis, einer langanhaltenden Nebenhöhlenentzündung, zu lindern. Ein Konsens von 2021 zum Umgang mit häufigen Nebenhöhlenproblemen ergab, dass regelmäßiges Spülen mit Salzwasser hilfreich sein kann.

„Sie können es so oft verwenden, wie Sie möchten, da es keine maximale Dosis gibt und es den Patienten daher die Möglichkeit gibt, einzugreifen, wenn sie eine sofortige Wirkung spüren möchten“, sagt Andrews. „Es gibt auch keine negativen Folgen einer Nasenspülung, wenn sie richtig durchgeführt wird, nur die minimalen Nebenwirkungen, wenn Wasser seitlich in die Nase läuft oder das Salz möglicherweise den Hals verbrennt.“

Er empfiehlt zwei Möglichkeiten, die Nase zu spülen: entweder mit einem Salzwasserspray wie Sterimar oder indem man Beutel mit sterilem Salz in einer speziellen Plastikflasche auflöst und es in die Nase spritzt. Die meisten Heilmittel kosten weniger als 10 £. Sie können Meersalz verwenden, aber Speisesalz enthält zu viele Zusatzstoffe.

Es ist wichtig, dass das verwendete Wasser sterilisiert ist, entweder durch Abkochen und Abkühlen auf Körpertemperatur oder durch die Verwendung von Mineralwasser in Flaschen. Wenn Leitungswasser verwendet wird, besteht die Gefahr einer schweren Infektion, obwohl dies im Vereinigten Königreich weniger wahrscheinlich ist als anderswo. Im Jahr 2011 wurden in den USA zwei Fälle einer tödlichen Gehirninfektion mit Nasenspülungen mit Leitungswasser in Verbindung gebracht. Der dafür verantwortliche Organismus, Naegleria fowleri, der auch in Seen, Flüssen und heißen Quellen vorkommt, wird „hirnfressende Amöbe“ genannt. Im Jahr 2023 wurde in den USA ein weiterer Todesfall durch Naegleria fowleri möglicherweise mit einer Nasennebenhöhlenspülung mit Leitungswasser in Verbindung gebracht.

Insgesamt sind diese Infektionen jedoch sehr selten; in den USA wurden im letzten Jahrzehnt nur 34 Fälle gemeldet. Sie treten typischerweise auch dann auf, wenn Menschen Wasser in die Nase bekommen, nachdem sie in Seen oder Flüsse getaucht sind, und nicht durch Spülen. Die Amöbe wird durch die Magensäure zerstört, sodass das Trinken von verunreinigtem Wasser nicht zu einer Infektion führt.

Andrews hat nicht erlebt, dass seine Patienten aufgrund der Nachrichten von der Nasenspülung abgehalten wurden. Wenn überhaupt, ist das Bewusstsein gestiegen. „Die Nase hat in den Medien viel Aufmerksamkeit erregt, weil Covid-19 ein durch die Luft übertragenes Virus ist, und ich denke, die Menschen machen sich mehr Sorgen darüber, wenn ihre Nase nicht richtig funktioniert, insbesondere wenn sie möglicherweise ihren Geruchssinn verlieren“, sagt er. „Mir ist auch aufgefallen, dass Patienten zu mir kamen und ihre Nasenprobleme behandeln wollten, nachdem sie mit Yoga begonnen hatten, da sich diese Praxis zu einem großen Teil auf die Atmung konzentriert.“

Tatsächlich ist Yoga eng mit der Nasenspülung verbunden. Wendy Teasdill, eine Yogalehrerin, erklärt, dass es vier Arten von Nasenspülungen oder Neti gibt, die seit Jahrtausenden in der ayurvedischen Tradition verwendet werden, angefangen bei Sutra Neti, bei dem eine feine Wurzel oder ein Faden durch das Nasenloch auf der Rückseite des Nasenlochs geführt werden muss in den Hals und in den Mund, zu Jala Neti, der gebräuchlichsten Anwendung einer Salzwasserspülung, zu Doodh Neti, bei dem Milch verwendet wird, und zu Ghee Neti, bei dem geklärte Butter verwendet wird.

„Ich kenne Menschen mit Nebenhöhlenproblemen, die ständig [das Jala Neti] praktizieren“, sagt sie. „Es wird im Yoga verwendet, um Pranayama [Atemmuster] zu unterstützen, und es sorgt dafür, dass sich Ihr Gehirn wirklich klarer anfühlt, wenn Sie freier atmen können.“

Teasdill empfiehlt die Verwendung eines keramischen Neti-Topfes, ähnlich dem Gerät, das Oz auf Oprah beworben hat, da dadurch die Plastikverschwendung reduziert wird. „Es kann eine Weile dauern, den richtigen Winkel zum Neigen des Kopfes und zum Durchlassen des Wassers zu finden, und es ist wichtig, dies entspannt zu tun. Versuchen Sie also, jemanden zu finden, der Sie beaufsichtigen kann und über Erfahrung verfügt“, sagt sie .

Für den ersten Versuch scheint der Neti-Topf zu unhandlich zu sein. Ich entscheide mich stattdessen für eine Plastik-Quetschflasche, die ich hoffentlich recyceln kann, und einen Satz Beutel. Dank der schrecklichen „gehirnfressenden Amöbe“ ist es mir eingebrannt, dass ich mein Wasser kochen und abkühlen muss, bevor ich es verwenden kann. Ich neige meinen Kopf über ein Waschbecken, stecke den Schlauch ein und drücke. Ich achte darauf, durch den Mund zu atmen, damit ich das Wasser nicht aufsauge und ersticke, aber ich spüre nichts. Aus meinem leeren Nasenloch kommt kein Wasser, wie es sein sollte.

Ich trockne meine Nase, puste sanft und versuche es noch einmal im anderen Nasenloch. Dieses Mal funktioniert es. Es fühlt sich an, als würde mir ein elektrischer Strom ins Gesicht schießen; Die Überraschung lässt mich innehalten. Ich erinnere mich an Teasdills Rat, sich zu entspannen und es noch einmal zu versuchen. Das andere Nasenloch funktioniert jetzt auch. Der Effekt tritt sofort ein – ich kann klarer atmen, während sich meine Nase weniger trocken und juckend anfühlt. Alles, was übrig bleibt, ist ein leichter Salzgeschmack, der in meiner Kehle zurückbleibt.

„Die Art und Weise, wie die Nasenspülung funktioniert, besteht darin, unsere Flimmerhärchen zu reinigen“, sagt Andrews. „Diese mikroskopisch kleinen Härchen schlagen Schleim [mit einer wehenden Bewegung] voller eingeschlossener Bakterien in unseren Hals, wo er von unserem Darm verschluckt und neutralisiert wird. Wir schlucken täglich etwa einen Liter dieses Schleims. Wenn die Flimmerhärchen entzündet oder verstopft sind, können sie ihre Aufgabe nicht erfüllen, weshalb bei einer Erkältung unsere Nase laufen kann. Durch die Nasenspülung werden diese Verstopfungen beseitigt und die Flimmerhärchen erhalten optimale Arbeitsbedingungen.“

Während der Pandemie wurde erforscht, wie dieser Zilienreinigungsprozess dazu beitragen könnte, die Auswirkungen von Covid in der Luft einzudämmen. Im Jahr 2021 ergab eine kleine Studie, dass die zweimal tägliche Spülung der Nase mit einer Kochsalzlösung nach einem positiven Covid-Test die Wahrscheinlichkeit einer Krankenhauseinweisung und des Todes bei Patienten mit höherem Risiko verringern könnte. Eine andere Studie aus dem Jahr 2022 zeigte jedoch, dass die Nutzer von Nasenspülungen keine Besserung ihrer Symptome verspürten.

Eine der Autorinnen der Studie von 2021, Dr. Amy Baxter, nutzt immer noch eine Nasenspülung, wenn sie sich an einem überfüllten Ort aufhält. „Wenn ich im Flugzeug reise, bringe ich meine Ausrüstung mit und mache bei der Ankunft eine Nasenspülung“, sagt sie.

Nach zwei Wochen täglicher Nasenspülung bemerke ich langsam den Unterschied. Ich merke, wie oft meine Nase verstopft ist oder nicht richtig Luft holen kann, da ich nach dem Spülen das Gefühl habe, wieder atmen zu können. Mein Kopf fühlt sich etwas klarer an. Das Abkochen und Abkühlen von Wasser ist ein Verwaltungsaufwand, aber ich niese seltener, sodass es so aussieht, als würden meine Heuschnupfensymptome allmählich nachlassen.

Vielleicht liegt es daran, dass die schlimmste Heuschnupfensaison nun vorbei ist, aber wenn die Praxis auch nur ein wenig hilft, scheint es eine lohnende Investition zu sein, im nächsten Jahr weiterzumachen. Vielleicht kann ich dann endlich ein Sommerpicknick wagen.